2009年09月22日

内臓若返りプロジェクト

vivi姉は別に健康オタクではないけれど

以前ヒーューマンボディーという本を買ったり

医療もののテレビは好きでつい見てしまうのよね〜

PM7:00〜テレ朝で放送した本当は怖い家庭の医学

内臓若返りプロジェクトというコーナーがあって

そのなかで

一つの食材に偏ることなく、

出来る限り多くの食材を使うようにすることが

大事だと言っていました。



みなさんは「ま・ご・わ・や・さ・し・い」と聞いて

何の事だか分かる方いますか?

ま…豆

ご…ゴマ

わ…わかめ(海藻)

や…野菜

さ…魚

し…しいたけ(キノコ)

い…いも

上の7つの食材を一食にすべて取り入れ、

豊富な食材を一度にとれるおかず作りの目安にすると良いそうですひらめき

<家庭でできる!内臓を若返らせるプロジェクト、若返りポイント>

(1)「まごわやさしい」の栄養バランス

(2)EPA・DHA等を含む良質なたんぱく源

(3)炭水化物をしっかり摂る

これらを見て分かる事は

肉よりやっぱり魚でしょ〜って事と

バランスが大事って事かな顔(イヒヒ)

もちろんこれらはワンコにも言える事ですよねわーい(嬉しい顔)手(チョキ)




今日もviviは変わらず元気で〜す犬(笑)ダッシュ(走り出すさま)


21-9-22-1.JPE

良い笑顔顔(メロメロ)


21-9-22-2.JPE

マロンちゃんとオモチャの取りっこをしました犬(笑)揺れるハート犬(笑)


21-9-22-3.JPE


21-9-22-4.JPE


今日の公園は蚊が大発生

しゃがんで頭上を見ると大軍がウヨウヨしてて超気持ち悪かった顔(なに〜)

虫除けをしてたので喰われる事はなかったけど

見てると身体中ムズムズしちゃったもうやだ〜(悲しい顔)

あと少しの辛抱かな顔(汗)




ニックネーム vivi姉 at 22:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
この記事へのトラックバックURL
http://a-thera.com/tb/1842875
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック